Dukungan dari keluarga dan teman sangat berpengaruh terhadap mental health. Jadi, jangan ragu untuk berbagi cerita atau meminta bantuan mengenai masalahmu jika merasa kewalahan. Interaksi yang hangat dapat memberikan rasa aman, nyaman, sekaligus memperkuat mentalmu.Mengisolasi diri saat sedang terpuruk justru memperbesar risiko Anda untuk mengalami