Dukungan dari keluarga dan teman sangat berpengaruh terhadap mental health. Jadi, jangan ragu untuk berbagi cerita atau meminta bantuan mengenai masalahmu jika merasa kewalahan. Interaksi yang hangat dapat memberikan rasa aman, nyaman, sekaligus memperkuat mentalmu.
Mengisolasi diri saat sedang terpuruk justru memperbesar risiko Anda untuk mengalami stres dan depresi.
Sudah cukup lama teh hijau dipercaya mampu memberi berbagai manfaat bagi kesehatan. Manfaat ini didapatkan dari tingginya kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, terutama flavonoid.
Menghilangkan Stigma: Banyak orang enggan mencari bantuan karena takut dianggap lemah atau “gila”. Edukasi dapat membantu mengubah pandangan ini.
Simak informasi berikut untuk lebih memahami apa itu kesehatan mental, pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan, dan bagaimana cara menjaganya.
Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat merupakan cara menjaga kesehatan tubuh yang disarankan. Beberapa pola hidup sehat yang dapat Anda jalani yaitu:
Memelihara kesehatan tidak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, tetapi juga bagi orang-orang di sekitar kita. Investasi dalam kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan yang lebih baik. Mari jaga kesehatan kita dengan langkah-langkah yang tepat demi kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.
Nah, agar mental health tetap terjaga dan terhindar dari berbagai kondisi di atas, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
Terdapat beberapa jenis masalah kesehatan mental dan berikut ini adalah tiga jenis kondisi yang paling umum terjadi.
Orang-orang yang memiliki masalah kesehatan atau penyakit kronis juga perlu mengelola kondisi tubuhnya dengan baik, misalnya dengan meminum obat secara rutin.
Meningkatkan Kesadaran Publik: Dengan lebih banyak informasi yang tersedia, masyarakat akan lebih peka terhadap tanda-tanda gangguan mental dan lebih terbuka untuk mendiskusikan masalah ini.
Mulailah perjalanan Anda menuju kesejahteraan mental yang lebih baik dengan keterampilan komunikasi yang lebih kuat!
Curhat atau membicarakan perasaan Anda pada orang terpercaya supaya Anda mendapat dukungan dan tidak merasa sendirian.
/message /verifyErrors The term in the example sentence won't match the entry phrase. The read more sentence incorporates offensive written content. Terminate Post Thanks! Your responses will be reviewed. #verifyErrors message